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물마시기의 중요성

물은 생명의 원천이라고 불리우며, 그 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 인체의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 우리 몸의 거의 모든 세포와 기관이 물을 필요로 합니다. 하지만 이렇게 중요한 물을 충분히 섭취하고 있는지는 자주 간과되곤 합니다. 물 마시기의 중요성에 대해 더 알아보겠습니다. 1. 체내 독소 제거 물은 신장을 통해 체내 독소와 불필요한 물질을 배출하는 역할을 합니다. 충분한 물을 마시지 않으면 신장이 제대로 작동하지 않아 독소가 몸에 축적될 수 있습니다. 2. 소화 시스템 촉진 물은 소화 즙의 주요 구성 요소이며, 소화를 원활하게 하고 변비를 예방합니다. 물이 부족하면 소화가 느려지거나 어려워질 수 있습니다. 3. 체온 조절 땀을 통해 체온을 조절하는 것은 물이 없으면 불가능합..

2023. 8. 11. 18:58
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건강한 식습관만들기

우리의 식습관은 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 부분입니다. 올바른 식습관을 만들고 유지하는 것은 신체 건강을 향상시키고, 질병을 예방하며, 전반적인 삶의 질을 높일 수 있습니다. 그렇다면 건강한 식습관을 만드는 방법은 무엇일까요? 다음은 몇 가지 중요한 팁입니다. 1. 다양한 영양소 섭취하기 균형 잡힌 식단은 다양한 종류의 음식을 포함해야 합니다. 채소, 과일, 전곡, 단백질, 건강한 지방 등 다양한 영양소를 섭취하면 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 얻을 수 있습니다. 2. 정기적인 식사 시간 일정한 시간에 식사를 하면 신체의 식욕 조절 호르몬이 균형을 이루어 건강한 체중을 유지할 수 있게 도와줍니다. 또한 에너지 수준을 일정하게 유지할 수 있습니다. 3. 물 충분히 마시기 물은 신체의 모든 세포..

2023. 8. 11. 17:51
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올바른 자세의 중요성

인간의 몸은 놀라운 복잡성과 섬세함으로 이루어져 있으며, 이를 유지하고 보호하는 것은 매우 중요합니다. 우리가 일상에서 가장 쉽게 무시하게 되는 것 중 하나가 바로 우리의 자세입니다. 올바른 자세는 단순한 외적인 모습뿐만 아니라 건강한 삶의 기초가 되기도 합니다. 이 글에서는 올바른 자세의 중요성에 대해 살펴보겠습니다. 건강한 척추 유지 올바른 자세는 척추의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 잘못된 자세로 인해 척추에 부당한 압박이 가해지면, 통증이나 장기적인 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 척추는 신경계의 중추로 작용하기 때문에, 척추의 문제는 신체 전반에 영향을 미칠 수 있습니다. 근육과 관절의 건강 올바른 자세는 근육과 관절에 균형있게 힘을 분배합니다. 잘못된 자세는 특정 근육에 과도한 부담을 주어..

2023. 8. 11. 16:42
일상 정보

내가 사용하는 핸드폰 통신사 확인하는 방법(sk,kt.lg)

핸드폰 통신사를 확인해야할 때가 있죠 요금청구를 확인하고 싶을때 통신사 변경을 하고 싶은데 현재 가입한 통신사가 어딘지 모를때가 있습니다 오늘은 통신사 조회하는 방법 한가지를 알아보려고 합니다 Msafer이용하는 방법 아래 링크를 통해서 사이트를 접속해줍니다 통신사 조회 바로가기 해당사이트에 들어가신후 가입사실현황조회 서비스 를 눌러줍니다 그러면 로그인 페이지가 뜰텐데 공동인증서,네이버인증서,카카오페이 셋중에 하나를 골라서 로그인 하시면 됩니다 이름 주민등록번호 휴대폰번호로 입력을 하면 카카오톡으로 알람이 하나 옵니다 확인하기를 누르면 인증이 완료됩니다 인증이 완료되면 위 사진처럼 내가 가입한 통신사가 어딘지 확인 할 수 있습니다 통신사 조회 바로가기

2022. 1. 21. 22:42
일상 정보

2022년에도 할 수있는 플래시게임 사이트 와플래시

어도비가 2020년을 마지막으로 서비스 종료됨에 따라서 플래시게임도 할수 없게 되었습니다 그런데 HTML과 WebAssembly의 기술을 이용한 와플래시를 통해서 수많은 플래시 게임을 다시 즐길수 있게되었습니다. 와플래시의 특징은 한게임,주니어네이버 야후꾸러기등 사이트별로 분류를 해놓았기때문에 내가 찾으려는 게임을 더 쉽게 찾을 수 있을거 같습니다. 플래시 게임이 있을뿐만 아니라 졸라맨시리즈나 감자도리등 옛날 플래시 애니메이션도 볼 수 있습니다. 플래시 게임 바로가기 와플래시 게임 아카이브 와플래시 게임 아카이브는 단순한 아카이빙을 넘어 어도비 플래시를 대체하는 HTML5 웹브라우저 플래시 플레이어인 와플래시를 직접 개발하면서 플래시게임 및 애니메이션 콘텐츠를 모바일을 vidkidz.tistory.com

2022. 1. 17. 15:33